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Tag: 22
ETB: 67%
KH: 41,69 g
Fasten: 18 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 4134
Schlaf: 7h 47
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Die Erkältung ist im Grunde ausgestanden, aber mit diesem fiesen, festsitzenden Husten traue ich mich noch nicht ins Gym.
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80.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1674 kcal
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Fat: 110.68g | Prot: 73.89g | Carbs: 96.02g.
Lunch: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Dinner: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Prosciutto, Marziale Burrata, Tomaten. Snacks/Other: Nestle Quality Street. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Büroarbeit - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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