Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 78.64g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Kecipir Mentah, Sun Kara Santan Kelapa, Dada Ayam Mentah dengan Kulit, Nasi Putih. Lunch: Buah Anggur, Jeruk, Buah Kiwi. Dinner: Kecipir Mentah, Dada Ayam Mentah dengan Kulit, Sun Kara Santan Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Other: Kolak, Starbucks Americano (Grande), Kacang Hijau Mentah. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
hannaoviliafayola's Weight History
|