hongserrra's Journal, 21 Oct 20

지난주 탄수화물 30-40g섭취로 살은 빠르게 빠지는데
너무 어지러워서 100g섭취해줬더니 감량은 없지만 어지럽진 않다..

아무래도 순탄수 50-80g으로 맞춰서 먹는 게 좋을 듯 하다..

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1433 kcal

Fat: 29.28g | Prot: 67.91g | Carbs: 196.67g.   Breakfast: 무화과, 방울 토마토, 호박나물, 현미밥, 다슬기해장국, 상추. Lunch: 사과, GS 모짜치즈듬뿍 김밥. Dinner: 도미노 (Domino's) 포테이토 피자. more...

1772 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 6 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 14 minutes, 암어라운드 - 4 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...