|
On diet break. Went to hospital because having sinew injured. Ate Ovaltine ice cream, 100 calories.
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 23.58g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: ผัดเนื้อ, โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light. Lunch: ผัดเนื้อ, โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light. Dinner: เนื้อทอด. Snacks/Other: Jack N' Jill Dewberry Sandwich Cookies with Cream and Blueberry Flavoured Jam, Nestle Chocolate Ice Cream. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|