Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 24.00g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light, Tasto มันฝรั่งแท้ทอด กลิ่นบาร์บีคิวแมกซ์, ไข่ต้ม, ไก่ผัดกระเทียม. Lunch: โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Lotte โคอะลา มาร์ช สตรอว์เบอร์รี่, Betagen Light, ไข่ต้ม, ไก่ผัดกระเทียม. Dinner: Lotte ท็อปโป วานิลลา ช็อกโกแลต, Wall’S Topten Chocolate , ไก่ย่าง, ไข่ต้ม. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nate5678's Weight History
|