可能是吃消炎藥的緣故(醫生餵),可能碳水還是太多(媽媽餵),可能是吃了牛舌餅、綠豆糕(弟弟餵)[到底是要牽拖多少人?] 最近的體重很難討好,看不懂數值在表達什麼! 總之,不要自暴自棄了,還是要振作起來再努力
體重62.5 BMI 23 體脂肪 25.8 肌肉量 43.5 推估骨骼量 2.9 內臟脂肪 5.5 基礎代謝 1339 體內年齡 38
|
62.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 73.47g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: 光泉 鮮乳, 吻仔魚, 乾煸四季豆, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雜糧粥. Lunch: 小卷, 炒茄子, 乾煸四季豆, 水煮肉片, 雜糧飯. Dinner: 火龍果, 香蕉, 小卷. Snacks/Other: 中祥 蔬菜餅乾. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|