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Day 159
BMI 23.9
體脂肪30.5
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1326
體內年齡 45
晚上66.1
BMI 24.3
體脂肪30
肌肉量 43.6
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1356
體內年齡 44
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65.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1090 kcal
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Fat: 29.89g | Prot: 75.50g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: 吐司, 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）. Lunch: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Dinner: 7-11 茶葉蛋, 台灣比菲多 希臘式優格 蜂蜜, 7-11 一日野菜十蔬溫沙拉. Snacks/Other: 西柚, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 元本山 無調味對切海苔, 百香果. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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