Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
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69.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2017:
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2752 kcal
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Fat: 73.03g | Prot: 164.31g | Carbs: 134.84g.
Lunch: キュウリ（皮付き）, キャベツ, 味の素 冷凍ギョーザ, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Dinner: 日本酒, 日本酒, チーズハンバーグ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆで卵, 宝酒造 焼酎ハイボール, QBB ベビーチーズ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キャベツ, 味噌汁, とろろ, マルちゃん 玄米ごはん, 宝酒造 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール. Snacks/Other: バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン. more...
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1879 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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keiei226's Weight History
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