Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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69.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: 100%.
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2045 kcal
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Fat: 26.05g | Prot: 125.13g | Carbs: 147.90g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: ゆで卵, 小諸そば かけそば. Dinner: チャーハン, 味噌汁, ブロッコリー, アスパラガス（未加工、冷凍）, トップバリュ オーガニック洋風野菜ミックス, 鶏胸肉(皮なし), まいばすけっと 大むすび 梅しそ. Snacks/Other: 宝酒造 宝焼酎, サントリー 角ハイボール, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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keiei226's Weight History
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