|
so jetzt bin ich wieder Mittewert von 71 kg. +/- 1 kg
|
71.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1986 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 83.86g | Carbs: 233.35g.
Breakfast: Frühlingszwiebeln, Yutaka Wakame, Bamboo Garden Mirin, Ei, Südzucker Zucker, Salz, Tofu Natur, Leitungswasser, Gut & Günstig Feiner Zucker, Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Kaffee, Teekanne Grüner Tee, Südzucker Zucker, Kaffee, Teekanne Grüner Tee, Salz, Ei, Leitungswasser, Miyako Japan Misopaste Hell, Frühlingszwiebeln, Yutaka Wakame, Tofu Natur, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf. Lunch: Gut & Günstig Sultaninen, Leitungswasser, Sesamöl, Essig, REWE Weißer Pfeffer, Sojasoße, Gut & Günstig Speisestärke, Lauchzwiebeln, Ingwer, Möhren, Ei, Tofu Natur, Hähnchenbrustfilet, Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Lien Ying Shiitake-Pilze. Dinner: YumYum Chicken Flavour. Snacks/Other: funny-frisch Frit-Sticks, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, Sesamöl, Ingwer, Südzucker Brauner Zucker, Knoblauch, Lien Ying Reis-Essig, Ostmann Chiliflocken, REWE Möhre, Rettich. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Herzlichen Glückwunsch Stefan 🎁
18 Nov 23 by member: Carol-Fit-2023
|
Gratuliere! Und weiter so;)
18 Nov 23 by member: Chiara_Nova
|
18 Nov 23 by member: ErdbeerElfe
|
Danke Danke. Euch wünsche ich auch viel Erfolg das Gewicht zu halten oder zu erreichen.
18 Nov 23 by member: Stephan06
|
Dankeschön. 😊
Erreichen ist leicht, aber halten.... da
bin ich schon mal gescheitert... nochmal passiert mir das nicht! 💪😉
18 Nov 23 by member: ErdbeerElfe
|
Ich habe für mich festgestellt, das eine gute Portion Wille und Disziplin dazu gehören. Doch sollte man sich nicht wie ein Pittbull daran fest beissen. Und mal die 5 gerade lassen. Sowas ist voll kommen in Ordnung. Doch immer das Ziel im Auge behalten.
18 Nov 23 by member: Stephan06
|
18 Nov 23 by member: ErdbeerElfe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stephan06's Weight History
|