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Gestern Sport und spät gegessen. Dafür OK. 😏
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70.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1881 kcal
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Fat: 65.05g | Prot: 74.29g | Carbs: 240.77g.
Breakfast: Birnen, Milch 1,5%, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Lunch: REWE Rosenbrötchen Hell, Orient Spezialitäten Bulgur, Asia Green Garden Instantsuppe Huhn. Dinner: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Snacks/Other: Choceur Herbe Sahne, Haribo Matador Mix, Sun Snacks Salzbrezeln, Milch 1,5%. more...
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steady weight
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