Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 167.11g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Макфа Хлопья Овсяные, Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Макфа Гречка Ядрица. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Geneticlab Протеин Натуральный , Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Solvie Protein Cookies Шоколад . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|