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Ich könnte mir sonstwohin beißen. Den ganzen Tag kann ich mich zusammenreißen, aber abends wird gestopft. 😖
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71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1806 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 85.02g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, Äpfel, Pflaumen, Milch 1,5%. Lunch: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, La Finesse Schweinegulasch mit Nudeln. Dinner: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Moser Roth Feine Chokoladenkugeln Edel Collection, Milch 1,5%, Sun Snacks Salzbrezeln, Merci Lovelies, Merci Lovelies, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Nimm2 Nimm2 Soft. more...
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steady weight
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 Comments
geht mir im Moment leider auch so....
11 Oct 23 by member: mellicom
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11 Oct 23 by member: IckebinsDrea
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11 Oct 23 by member: scheisu
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11 Oct 23 by member: aufundnieder
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Schnell was bitteres essen
11 Oct 23 by member: pittilope30
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Es geht auf den Winter zu. Da sagt der Körper: wie jetzt, den ganzen Tag zusammenreißen? Bist du verrückt? Wir werden VERHUNGERN!😱😅
Da muss er natürlich gegensteuern und was für den Wintervorrat tun. Geht mir auch so 😬😄
11 Oct 23 by member: Herbst-Prinz
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Das ist hier genau so. Und dann noch die Chipstüte...😪
11 Oct 23 by member: HeSu0506
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Heinz, bei mir sind es kleine Salzbrezel und Honig-Salz-Mandel Schokolade 🤤
11 Oct 23 by member: scheisu
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@Herbst-Prinz ich hatte schon lange den Eindruck, dass die Hauptmahlzeiten nicht das Problem sind, aber bei denen hatte ich versucht, Kalorien zu sparen. Ich werde jetzt mal mehr davon essen und schauen, ob die Gelüste am Abend dann weniger werden. 🤔
11 Oct 23 by member: scheisu
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Bei mir ist abends auch am schlimmsten. Seit ein paar Tagen sitze ich mit einer Kanne warmen Lieblingstee vorm Fernseher. 📺 Mein Kater auf dem Schoß. Das hilft etwas. 😻
12 Oct 23 by member: herbstfrau
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Tee und Kater ist eine perfekte Kombi😃 Was bei mir auch gut geht, sind Kürbis- oder Sonnenblumenkerne mit Schale. Da sind Finger und Mund beschäftigt und die Kalorien kommen nur ganz ganz langsam rein. Und dann Stricken- was unter Umständen nicht so ganz gut mit Kater passt😬😄
13 Oct 23 by member: Herbst-Prinz
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