Stephan06's Journal, 23 Sep 23

Dafür das ich gestern gut über mein ETB gegessen habe sind die 200gramm Plus in Ordnung.

73.2 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1771 kcal

Fat: 52.81g | Prot: 100.55g | Carbs: 217.78g.   Breakfast: BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume , Bamboo Garden Mirin, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Rührei, Tofu Natur, Muji Okra und Nalta Juta Suppe, Leitungswasser, Lien Ying Nori-Blätter, Teekanne Grüner Tee. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Rote Lily Jujube Rote Datteln, Goji Beeren, Stärke, Südzucker Brauner Zucker, Süßkartoffel. Dinner: Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei, Kewpie Mayomaise Mayonnaise, Muji Butter Chicken Curry , Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Other: YumYum Japanese Chicken Flavour. more...