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Dafür das ich mal über die Stränge geschlagen habe, ist es voll in Ordnung.
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74.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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1663 kcal
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Fat: 71.86g | Prot: 57.61g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Teekanne Grüner Tee, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Bamboo Garden Mirin, REWE Bio Tofu Natur, Südzucker Brauner Zucker, Kikkoman Sojasoße, Sunlee Gesalzene Pflaume , Leitungswasser, Lien Ying Nori-Blätter, Rührei, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Muji Spinat und Kohl Mist Suppe. Lunch: Leitungswasser, Otafuku Okonomi Sauce Spicy, Kewpie Mayomaise Mayonnaise, Sojola Sojaöl, Ei, Otafuku Okonomiyaki Mehl, Weißkohl. Snacks/Other: REWE Charitea Black. more...
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1943 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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