|
Na bitte, geht doch. 😁
|
70.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3549 kcal
|
Fat: 181.04g | Prot: 136.89g | Carbs: 321.91g.
Breakfast: Goldähren Mehrkorn Knäckebrot, Magerquark, Milch 1,5%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%. Lunch: Mandeln, Olivenöl, Edelschmaus Granatapfel Creme , Johannisbeeren, Pflücksalat. Dinner: Mayonnaise, Astra Alsterwasser, Tulip Bacon Streifen, Goldähren Burger Buns, Käse, Eisbergsalat, Nadler Rotkrautsalat, Tomaten, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Ketchup, Pommes Frites, Rindfleisch. Snacks/Other: Milch 1,5%, Storck Schoko Toffees. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|