Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 117.17g | Carbs: 171.98g.
Breakfast: Geneticlab Протеин Натуральный , Семушка Фундук Сушеный, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Нектарин, ВкусВилл Фета, Окское Желток , Alpro Almond Barista, Эконива Молоко 2,5% , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Мистраль Гречка. Lunch: Pearl River Bridge Soy Sauce Light, ВкусВилл Микрозелень Гороха, ВкусВилл Аквасалат "Хрустящий", Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Тёма Биолакт без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Белокочанная, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Koska Тахин, Borges Оливковое Масло Classic, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Самокат Голубика, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Эконива Молоко 2,5% , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Гарнец Нутовая Мука, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Oreganos Псиллиум , Alpro Oat Unsweetened, Geneticlab Протеин Натуральный , Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Геркулес Монастырский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|