4:00 体重58.0kg 体脂肪率17.1% 筋肉量45.6kg
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58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2023:
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2375 kcal
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Fat: 107.60g | Prot: 120.61g | Carbs: 247.24g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 赤坂四川飯店監修麻婆麺(583Kcal、P32.8、F24.4、C62.9), セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 特製親子丼, セブンイレブン えだ豆, バナナ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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