Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
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70.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2022:
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1948 kcal
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Fat: 72.54g | Prot: 103.04g | Carbs: 213.94g.
Breakfast: Milch 1,5%, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Bonne Maman Himbeer-Konfitüre, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, Milka Haselnusscreme, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel. Lunch: Amecke + Eisen, Golden Seafood Wildlachsfilet Natur, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Aldi Havarti, Goldähren Knäckebrot Vollkorn. Snacks/Other: Haribo Matador Mix, Mest Marzipan Marzipan Happen in Zartbitterschokolade , LAWA Kokos Plätzchen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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