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😩 Hoffentlich nur Wasser nach dem Sport gestern.
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71.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1644 kcal
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Fat: 42.67g | Prot: 72.01g | Carbs: 235.24g.
Breakfast: Milch 1,5%, Äpfel, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Gourmet Steinofenbrötchen Natur, La Finesse Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Dinner: REWE Rindfleisch Frikadellen , King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Haribo Matador Mix, Storck Schwarze Kritze, Milch 1,5%, Milch 1,5%. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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