Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1934 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 111.86g | Carbs: 258.52g.
Breakfast: 하이트 제로, 오뚜기 생와사비, 샘표 국시장국 가쓰오국물, 염통. Lunch: 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 닭안심살, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 들기름, 현미밥, 소금. Dinner: 하이트 제로, 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 닭안심살, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 들기름, 현미밥, 소금. Snacks/Other: 홈플러스 후르츠 그래놀라, 사조 고추참치, 소금, 하이트 제로, 마늘 가루, 데체코 스파게티, 홈플러스 올리브오일. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|