ayuchan-m's Journal, 19 Oct 14

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Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014

56.4 kg Lost so far: 0.2 kg. Still to go: 11.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 October 2014:

1968 kcal

Fat: 95.45g | Prot: 49.95g | Carbs: 226.31g. Breakfast: フルーツタルト. Lunch: マ・マークリーミーカルボナーラ, チーズパン, ローソンティラミス, MaxValu 玉子とベーコンシーザーサラダ(小), スジャータコーンポタージュ. Dinner: カツサンド. Snacks/Other: オハヨースムージーパイン. more...

1442 kcal

Exercise: ウオーキング - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

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