Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1717 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 142.16g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake, Лимонный Манник с Персиком, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Landers Сыр Сулугуни , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Чеснок, Картофель Молодой, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Цукини, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Protein Rex Matcha Extra, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Protein Rex Chocolate Brownie, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Яичный Желток, Яичный Белок, Бенто Нектарин на Желатине, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|