Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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47.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1335 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 63.20g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, ファミリーマート 麹焼きチキンと雑穀のサラダ, ファミリーマート キャベツミックス. Lunch: 茄子とチーズとトマトソース添え, 西友 牛肉と丸ごぼうの甘辛煮, サッポロビール ゴールドスター, ゆで卵. Dinner: 卵かけご飯, 味噌汁. Snacks/Other: CJ FOODS ミチョ ザクロ. more...
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steady weight
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ayuchan-m's Weight History
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