Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 48.89g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Pflaumen, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aprikosen, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%. Lunch: Reis (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Bambussprossen. Dinner: Viking Dansk Tradition, Grüne Brechbohnen, Carat Helle Sauce , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse. Snacks/Other: Karlsquell Alsterwasser Radler Alkoholfrei , Milch 1,5%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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