Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
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67.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 34.13g | Prot: 104.24g | Carbs: 202.67g.
Breakfast: 몽블랑제 바게트, 천도, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 아몬드, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 오뚜기 양념치킨소스. Lunch: 삶은감자, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 오뚜기 3분 카레, 현미밥, 귀리. Dinner: 뉴팜 소이 프로틴. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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