Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 74.44g | Prot: 92.00g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 아몬드, 군고구마, 큐원 알룰로스. Lunch: 큐원 알룰로스, 닭한마리, 대파, 양파, 당근, 삶은감자. Dinner: 당근, 오뚜기 백세카레 약간매운맛, 양파, 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 다향오리 훈제오리. Snacks/Other: 오리온 오감자 그라탕. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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