05 Apr 22 by member: imya07
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有平台期表示身體接受咗現在體重為正常,所以不會反彈,維持半年,又可以輕鬆減,此時不可貪心
06 Apr 22 by member: stanleyaquarius
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平台期真的很難捱,心理上很難過。加油👍🏻可以試放鬆一至兩日食全餐,增加數磅之後再進行168,應會有效
07 Apr 22 by member: 拒絕暴走
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如果磅數停咗,要做運動先得,我之前都係咁,做運動就得
07 Apr 22 by member: misasora
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有冇運動?視乎個人情況,可以考慮增加肌肉量和運動量👍🏻
07 Apr 22 by member: letmes
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07 Apr 22 by member: stephccccc
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加油!我168加早上拉筋(睇Coffee)同玩Fitness Boxing2(switch game),2個幾月無左10kg
08 Apr 22 by member: tongbungi
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10 Apr 22 by member: kitling28
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可以試下斷咗168 個cycle 先
正常食嘢1/2 日
之後再執行翻
13 Apr 22 by member: Nat_natt
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17 Apr 22 by member: lionjim
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