Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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70.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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627 kcal
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Fat: 23.53g | Prot: 31.63g | Carbs: 78.85g.
Breakfast: 牛肉, セブンイレブン 温泉たまご, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 調理したにんじん, 大根, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ, グレープフルーツ. Lunch: 黒豆, ひじき煮, キャベツ, カボチャ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, れんこん, 枝豆, キヌア, 大豆, もち麦, 人参, 五穀米, 水菜, 水菜, だいこん, ごまドレッシング, ごぼう. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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