Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
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69.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1773 kcal
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Fat: 72.55g | Prot: 154.38g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, サラダ, アボカド, セブンイレブン 温泉たまご. Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 梅干し, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ, ゆで卵. Dinner: ファミリーマート ひじきと枝豆の和サラダ, 鯖の塩焼き, 調理したにんじん, 大根の煮物, 牛肉. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 紀文 調整豆乳. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Well done dear💪🏽 just one more kg and finish line 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
07 Jul 21 by member: Farzana-
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