Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
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70.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2727 kcal
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Fat: 98.09g | Prot: 189.87g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: セブンイレブン パイナップル, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, キウイフルーツ, バナナ. Lunch: ポークソテー, 鯖の塩焼き, フレッセイ 活〆ぶり（養殖）にぎり寿司, 焼き餃子. Dinner: 生ビール, 赤ワイン, サラダ, オーケー 手羽元あぶり焼チキン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 牛肉のステーキ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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