Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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70.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2319 kcal
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Fat: 77.45g | Prot: 60.45g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, トマト, アボカド, キウイフルーツ, バナナ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, グレープフルーツ. Lunch: キムチ, 豆腐, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風. Dinner: ミートスパゲッティ, サラダ, 赤ワイン, 生ビール, 薄い生地のチーズピザ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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