Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 142.44g | Prot: 97.12g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: アボカド, グレープフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: NEWDAYS 食物繊維が摂れる28品目のサラダ, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: マルコメ あさり, ひかり味噌（株） あさり味噌汁, アボカドサラダ, ローストビーフ. Snacks/Other: ミックスナッツ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|