Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
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71.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2444 kcal
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Fat: 106.89g | Prot: 179.90g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: グレープフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 豚肩ロース, 卵, 豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サラダ. Dinner: アボカド, サラダ, 焼き餃子, 唐揚げ, 春巻き. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 紀文 調整豆乳, 牛乳, プロテイン, 甘酒, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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