Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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69.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2807 kcal
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Fat: 97.56g | Prot: 151.64g | Carbs: 163.02g.
Breakfast: イチゴ, サラダ, アボカド, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 鶏の唐揚げ, ローソン 玄米おにぎり おかかたくあん, ゆで卵. Dinner: プチトマト, 吉野家 お新香, ハイボール, 生ビール, サラダ, 焼き鳥, 鶏の唐揚げ. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, プロテイン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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