Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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69.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 72.69g | Prot: 89.11g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: イチゴ, 日本製粉 アマニ油, ブロッコリ, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル, 焼き豚, モッツァレラチーズ, トマト, 玉ねぎ, キウイフルーツ, バナナ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: サラダ, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒. Dinner: 米久 ローストポーク, サラダ, れんこん, 肉だんご, 鶏の唐揚げ, シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭. Snacks/Other: 調理したなす, ししとう. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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