Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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69.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2585 kcal
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Fat: 110.13g | Prot: 180.02g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ, グレープフルーツ, 玉ねぎ, トマト, モッツァレラチーズ, 焼き豚. Lunch: セブンイレブン なめらかプリン, ゆで卵, 焼き豚, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐. Dinner: 卵, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ししとう, ハイボール, FamilyMart フレッシュ野菜サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダ, チキンソテー. Snacks/Other: セブンイレブン レトロプリン, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 日清オイリオ MCTオイル, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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