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とりあえず目標達成しました。
ケトジェニックはすごい。
後はどう維持するかだ。
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68.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 84.39g | Prot: 79.11g | Carbs: 59.86g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トマト, アボカド, 油揚げ, しめじ, 卵焼き. Lunch: レバニラ炒め. Snacks/Other: クルミ, プロテイン, マルサン 有機豆乳無調整. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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