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今週はケトジェニックに挑戦中。
みるみる体重が落ちて怖いくらい。
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69.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2067 kcal
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Fat: 112.09g | Prot: 193.65g | Carbs: 75.76g.
Breakfast: プリマハム 厚切りベーコン, ナチュラルローソン 3種の根菜と厚切りベーコンのポトフ. Lunch: 焼きサケ, プリマハム 厚切りベーコン, ほうれん草と卵しめじ. Dinner: オクラ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン 豚キムチ炒め, かつおのたたき. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, マルサン 有機豆乳無調整, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, クルミ, 仙台勝山館 MCTオイル, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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