Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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70 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 117.82g | Prot: 138.57g | Carbs: 41.13g.
Breakfast: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 日本製粉 アマニ油, 仙台勝山館 MCTオイル, ゆで卵. Lunch: トップバリュ 絹厚揚げ, 仙台勝山館 MCTオイル, サケ, しめさば. Dinner: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. Snacks/Other: ココナッツオイル, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, マルサン 有機豆乳無調整, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 仙台勝山館 MCTオイル. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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