Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 127.22g | Prot: 147.85g | Carbs: 76.29g.
Breakfast: トマト, アボカド, サラダ. Lunch: セブンイレブン 温泉たまご, セブンイレブン 牛すき焼き. Dinner: アボカド, あじ, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, 漬け物, トマト, 炒り卵, 大根サラダ, ほっけの開き. Snacks/Other: マルサン 有機豆乳無調整, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ココナッツオイル, デルタインターナショナル ロカボナッツ, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|