Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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72.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 31.90g | Prot: 150.87g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 梅干し, 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: かつお. Snacks/Other: プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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