Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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71.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1812 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 111.29g | Carbs: 97.40g.
Breakfast: 煮豆, サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Dinner: トマト, ハイボール, 牛肉. Snacks/Other: デルタインターナショナル ロカボナッツ, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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