Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
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71.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2302 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 160.87g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: トマト, 卵とじ, ぶどう, イチゴ, 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: うめぼし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン 絹豆腐. Dinner: ハイボール, 一口カツ, 煮豆, エスビー 9種の彩り野菜カレー. Snacks/Other: プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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