Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
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71.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 86.49g | Prot: 111.24g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: セブンイレブン 豆のサラダ, イチゴ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, おかめ納豆 国産中粒納豆, 梅干し, 卵, チェダーチーズ, ファミリーマート 20品目の食物繊維入りサラダ. Dinner: セブンイレブン チンジャオロース, セブン-イレブン さわらの西京焼, サラダ. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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