Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
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72.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2764 kcal
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Fat: 103.42g | Prot: 172.51g | Carbs: 224.47g.
Breakfast: カルビ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐, サラダ, イチゴ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: ブロッコリ, 肉だんご, 鮭おにぎり, 卵焼き. Dinner: ローソン 豚しゃぶサラダ, 日清フーズ 青の洞窟 バーニャカウダ, ビール, 日本酒. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 プロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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