Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
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72 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1642 kcal
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Fat: 63.79g | Prot: 133.15g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, マツモトキヨシ プロテインバー ビターチョコレート. Dinner: パエリヤ シーフード入り, サラダ, ヒレカツ. Snacks/Other: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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