Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
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72.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 110.50g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: サラダ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, アボカド, キウイフルーツ, バナナ, イチゴ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Dinner: 厚揚げ, アボカドサラダ. Snacks/Other: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ファンケル 1日分のケール青汁, ゆで卵, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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