Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
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71.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 74.73g | Prot: 103.59g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: ピスタチオ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, イチゴ, バナナ, キウイフルーツ, 水菜, ミニトマト, 鰹節, 豆腐, アボカド. Lunch: 豆腐, アボカドサラダ, わかめ, セブンイレブン ぬか漬. Dinner: 肉野菜炒め, セブンイレブン ごろっと男爵の肉じゃが, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー 角ハイボール, さわら. Snacks/Other: プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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