Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
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72.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 82.53g | Prot: 138.63g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, サラダ, イチゴ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: デルタインターナショナル ロカボナッツ, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ. Dinner: 日本ハム ささみチーズカツ, セブンプレミアム 三元豚のポークソテー. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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